Retreat-Wochenende für Entspannung und Meditation

Entschleunigen- wieder in die eigene Kraft kommen! Endlich Zeit für mich!

 

 

Ort: Sei herzlich willkommen in unserem lichtdurchfluteten privaten Seminarhaus in Gerlham 63, 4863 Seewalchen (20 Gehminuten vom Attersee)

 

Termin: Samstag, 21. Mai (10:00- ca.22:00 Uhr) bis Sonntag, 22. Mai (7:30- ca. 14:00 Uhr)

 

Programm:

Samstag:

  • Ankommen, sich einfinden, ein bisschen plaudern
  • Zen-Meditation 45min. Zazen (Atemmeditation) und Kinhin (Gehmeditation)
  • Einfaches vegetarisches Mittagessen in Stille
  • Zeit für sich im Garten, in der Bibliothek etc.
  • 14:30 Uhr Energieübungen für jeden Tag (je nach Witterung draußen oder drinnen)
  • Meditation in "Stille & Klang" (Zazen, Kinhin, mit Monochord)
  • Leichte Abendjause
  • 45min. Klangreise mit Musiktherapeutischen Instrumenten
  • Bei passender Witterung machen wir ein Lagerfeuer

Sonntag:

  • 7:30 Energieübungen im Garten, danach gemeinsames Frühstück
  • Meditation in "Stille & Klang" ca.45min.  
  • Führung durch den Garten zum Thema Heilpflanzen und essbare Kräuter, Naturgarten-Ideen, wer will spazieren zum See, Naturritual, jeder macht was er gerne möchte!
  • Gemeinsames einfaches vegetarisches Mittagessen in Stille
  • Reflexion

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Kosten: €180.- (incl. Seminarleitung, 2 Mittagessen, Frühstück, Abendjause, Tee, Kaffee)

Anmeldung bis Freitag, 13.Mai

 

Es soll bewusst genügend Raum für Muße sein, damit Zeit für Entschleunigung bleibt.

Die Programmpunkte können daher spontan variieren.

Alles kann, nichts muss!!

 

Seminarleitung: Erika & Markus plus unsere helfende Hand Gabi Aigner

 


Meditations-Abend

Jeden ersten Freitag im Monat laden wir um 19 Uhr zum 

Meditationsabend "STILLE & KLANG" ein.

Ablauf:

  • 20min. Atemmeditation (Zazen)
  • 5min. Gehmeditation (Kinhin)
  • 20min. Obertonklang vom Monochord genießen.
  • 5min. Gehmeditation (Kinhin)

Den ganzen Ablauf zwei Mal.