Entschleunigen- wieder in die eigene Kraft kommen! Endlich Zeit für mich!

Ort: Sei herzlich willkommen in unserem lichtdurchfluteten privaten Seminarhaus in Gerlham 63, 4863 Seewalchen (20 Gehminuten vom Attersee)

Termin: Freitag, 24.Mai,17 Uhr bis Sonntag, 26.Mai, 14:00 Uhr

Programm:

Freitag:

• Ankommen, sich einfinden, ein bisschen plaudern
• Kurze Einführung in Meditation und Entspannungstechniken (was bringt uns Meditation)
• Zen-Meditation 20min. Zazen (Atemmeditation), 5min. Kinhin (Gehmeditation) 20min.Zazen
  
• Leichte Abendjause

Samstag ab 10 Uhr

• Qi Gong und Energieübungen im Garten
• Zen-Meditation 20min. Zazen (Atemmeditation), 5min. Kinhin (Gehmeditation) 20min.Zazen

• Einfaches vegetarisches Mittagessen in Stille
• Zeit für sich im Garten, in der Bibliothek etc.
• 15:00 Uhr Energieübungen für jeden Tag (je nach Witterung draußen oder drinnen)
• Meditation in "Stille & Klang" (Zazen, Kinhin, mit Monochord)
• Leichte Abendjause
• 45min. Klangreise mit Musiktherapeutischen Instrumenten
• Bei passender Witterung machen wir ein Lagerfeuer

Sonntag:

• 9:00 Qi Gong und Energieübungen im Garten,
  
• Meditation in "Stille & Klang" ca.45min.  
• Führung durch den Garten zum Thema Heilpflanzen und essbare Kräuter, Naturgarten-Ideen, wer will spazieren zum See, Naturritual, jeder macht was er gerne möchte!
• Gemeinsames einfaches vegetarisches Mittagessen in Stille
• Reflexion

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Kosten: €250.- (incl. Seminarleitung, 2 Mittagessen, Abendjause, Tee, Kaffee)

Anmeldung bis Freitag, 20.April

Es soll bewusst genügend Raum für Muße sein, damit Zeit für Entschleunigung bleibt.

Die Programmpunkte können daher spontan variieren.

Alles kann, nichts muss!!

Seminarleitung: Markus & Erika plus unsere helfende Hand Gabi Aigner